г. Киев,ул. Григория Сковороды, 1Г
Полезная информация
-50% от цены на сайте 09.11.2018 16:02 Для получения 50\% скидки   на комплекты постельного...
Дарим подарки! 08.11.2018 09:28 Уважаемые и любимые покупатели! ...
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Как организовать выходные


25.09.2018 11:46

Чем занимаются успешные люди в свободное от работы время? Мало кто знает, но выходные помогают оценить работу как бы издалека. Это не только повод отдохнуть, но и отличная возможность поразмыслить над путями решения маленьких трудностей и созданием новых проектов. В этой статье интернет магазин постельного белья Ваш Текстиль будет вместе с вами разбираться в том, как сделать выходные наиболее продуктивными.

Самое первое, но не самое главное - просыпаться в обычное для рабочей недели время.

Разумеется в свободной время хочется наверстать упущенное. Проспав парочку лишних часов вы обязательно будете чувствовать себя лучше, но только первое время. Поскольку привычный режим нарушается, в рабочие дни организм будет уставшим и выбит из колеи. Довольно часто, живущему в одном и том же ритме человеку, удается проснутся еще до звонка будильника. Это происходит благодаря тому, что мозг все планирует заранее. Поэтому если хотите по настоящему отдохнуть - лягте спать пораньше. Ну и конечно, обратите внимание на ваше спальное место. Обязательно нужно купить качественное постельное белье.

Проводите утро в уединении. Чем больше семья - тем сложнее задача. Занимаясь с утра любимым делом вы сможете очистить мысли и настроить свое мышление на позитив. Мозговая активность повышается в первые пару часов после пробуждения. Поэтому советуем сделать небольшую разминку и посвятить себя чему-нибудь интеллектуальному.

Планируйте приключения. Сходите на концерт или посетите оперу, проведите выходные в загородной гостинице, займитесь дайвингом... Откройте для себя что-то новое. Ученые доказали, что люди способны получать массу удовольствия находясь в предвкушении. Мысли о замечательном отдыхе на выходных будут тешить вас в течении всей рабочей недели.

Хобби может приносить пользу. Вышивка, рисование, чтение, катание на велосипеде и даже игры с домашними питомцами помогают расслабиться и взглянуть на вещи под другим углом. Конечно же это скажется и в профессиональной сфере деятельности.

Абстрагируйтесь от внешнего мира. Проводя выходные в обнимку с гаджетами вы рискуете их пропустить. Постоянное пребывание в сети подвергает человека стрессу и мешает сосредоточится. Если работа не всегда нормирована - постарайтесь отвести для ее выполнения конкретные часы. Небольшие запланированные перерывы на работу избавят вас от лишнего стресса и разочарования.

Не занимайтесь домашними делами на выходных. Семейные хлопоты способны захватить все свободное время и полностью лишить отдыха. Более того, подобные занятия можно смело отнести к категории работы. Отводите для них по часу среди рабочей недели.

Занимайтесь спортом. В течении 48 часов не ищите оправданий, для этого есть будние дни. Если вы переселите себя и потратите хотя бы 10 минут на физические упражнения - ваш организм выработает уменьшающий стресс гормон. Особенно хорошо заниматься на свежем воздухе. Ведь по мимо пользы прекрасный пейзаж приносит еще и наслаждение. Абсолютно любая физическая активность благотворно влияет на концентрацию и активность мозга.

Оценивайте свои достижения. Если вы хотите достигать новых результатов - анализируйте свои действия. Поразмышляйте в свободное время о том, как оптимизировать работу и в каком направлении стоит развиваться. В свободном информационном потоке без лишних стрессов вещи раскрываются с новых сторон. 

Проводите больше времени с семьей. Это поможет расслабится и подзарядит энергией. Если родные далеко - уделите хотя бы раз в месяц для совместного отдыха и времяпровождения. Сходите с детьми в парк на аттракционы, с супругом или супругой в ресторан, навестите друзей... Ведь среди недели мы бываем загружены настолько, что даже на разговоры времени не хватает.

Подготовьтесь к трудовой неделе. Распланируйте свою рабочую неделю заранее. Это поможет вам вовремя выполнять все важные задания. Неделя будет казаться менее напряженной, если наметит четкий план.

123
-15% навсегда! просто заполни анкету
X